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瘋狂賣客評價★風靡各大健身房，增強核心力量，讓你更加平衡靈活
TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即全身抗阻力鍛鍊，又可稱為懸掛訓練系統，起源於美國海豹特種部隊，同時也是目前國際各大健身俱樂部的指定訓練設備。
TRX的訓練原理主要是利用繩索的不穩定性，以自身體重做為阻力，由不同的肌肉組織相互協調進行各種動作。迫使身體在控制肌肉時必須更為專注，同時透過姿勢及身體角度的改變，達到強化肌力、訓練平衡感、增強核心肌群及關節穩定度等效果。TRX懸掛訓練系統／訓練繩讓你隨身帶著走的行動健身房安裝簡單?輕巧好攜?男女適用 無論室內室外只要有「固定點」，就可以完成一系列動作 多元性固定方案，即使在小空間內也能進行懸吊核心訓練瘋狂賣客購物網瘋狂賣客
名稱：TRX懸掛訓練系統／訓練繩
尺寸:本體最長170cm、最短120cm
包裝尺寸:21.5x21.5x8.5cm
包裝重:1088g
內容:TRX訓練繩、懸吊掛錨、門檔扣、收納袋
TRX懸掛訓練系統／訓練繩站長評比
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內容來自YAHOO新聞
適量飲用綠茶的好處
許多人都喜歡在飯後來杯茶，不僅解渴，還能去油解膩。高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師指出，綠茶有許多營養價值，不僅能提神醒腦，還有助減脂、防癌、抗氧化，適量飲用對健康很有幫助。到底綠茶的好處有哪些？健談圖文帶你來瞭解。
1. 綠茶有助減少體脂肪
綠茶中含有茶多酚、兒茶素、維生素C等，有助脂肪氧化，配合飲食與運動可有效達到降脂減肥的效果。研究指出，運動前喝綠茶，能多消耗17%的體脂肪，增加運動燃脂的效果。
2. 綠茶能抗氧化、延緩老化
茶葉中的抗氧化物質EGCG可中和身體內的自由基，達到延緩老化的作用。
3. 綠茶有助防癌
綠茶中高含量的多酚可以幫助清除自由基，預防癌症。
4. 綠茶能抵抗輻射傷害
綠茶中的維生素C、兒茶素有助降低紫外線或3C用品的輻射傷害，且綠茶中的維生素A也可保護視力，預防眼睛傷害。
5. 綠茶有提神效果
綠茶中的多酚與兒茶素，有助快速恢復精神，達到提神醒腦的效果。
6. 綠茶能延緩骨質流失
研究發現，停經婦女每日攝取4~6杯茶有助延緩骨質流失，尤其喝茶時間長達10年以上者，骨質密度明顯比不喝茶者來得高。
7. 綠茶能降低蛀牙機率
茶葉中含氟、兒茶素，可減少細菌附著在齒面或停留於口腔中，降低蛀牙的機會。 茶對健康有益，但應適量攝取才能發揮最大效果，建議可在飯後喝避免刺激腸胃。另外,有特殊疾病者建議先詢問醫師或營養師適當的飲用方式。
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/適量飲用綠茶的好處-060741292.html
內容來自YAHOO新聞
蘇達扮高鐵熊賺6000元討生活
中國時報【李宜蕙╱台北報導】
「金鐘50」入圍名單日前揭曉，蘇達以中視《C.S.I.C鑑識英雄》入圍戲劇男配角獎，而藍葦華主演客台《新丁花開》入圍戲劇男主角獎，２人皆在演藝圈載浮載沉一段時間，唯一不變的就是對演戲的熱愛，以及對拿獎的渴望。
月入２萬只花5000
蘇達2011年因演出電影《賽德克•巴萊》的花岡二郎，吸引不少注意，但電影為他帶來的高知名度，持續沒多久，約１年後活動銳減，讓他歷經３年的事業低潮；當時他靠著劇場演出、演講、電視通告，月收入僅２萬多元，因住淡水家中，每月還得給母親１萬5000元家用，所剩生活費寥寥無幾。
他在面臨事業低潮時，也曾為了生計低頭，以40分鐘6000元的酬勞，穿起厚重的布偶裝演出「高鐵熊」，除汗流浹背外，對一個演員來說，不能「露臉」讓他心情沮喪，更認為這是最讓他難堪的經驗；且母親也不贊同他在演藝圈發展，認為演員「賺一個夏天，養一個冬天」，一直希望他能有穩定收入。
蘇達此次入圍金鐘，他笑稱「有嚇到」，且比起同項入圍的朱德剛、李天柱、張少懷、謝佳見等人，蘇達認為，自己的知名度和演戲經驗都不及他們，自認是「黑馬」，並以此向評審喊話，「希望能以黑馬之姿奪獎，換更多表演機會。」
藍母:有戲拍才有用
而藍葦華曾入圍過戲劇男配角獎、迷你劇男主角獎，這是他第３次入圍金鐘獎；他對拿下本屆戲劇影帝有信心，認為自己得獎的機率有50％，主要對手則是吳慷仁、藍正龍。藍葦華19歲就踏入戲劇圈，出道17年也曾面臨沒戲拍的困境。
他表示，沒戲拍時只能打工餬口，曾到KTV當服務生、任火鍋店的廚房員工，也做過消防設備的配線人員，「前後進出演藝圈約５、６次。」他坦言，爸媽反對他進演藝圈，對於他入圍金鐘影帝的反應，他則說：「媽媽很開心，但也說要有戲拍才有用。」他直言，入圍對演藝事業很有幫助，目前他的戲約已排到明年年初，更希望能一舉奪獎。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘇達扮高鐵熊賺6000元討生活-215006169.html
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