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| 又來到蚊蟲孳長的夏季，不做好防範措施馬上就被叮得滿腿包！ 加粗磁條吸力更好～ 使用魔力黏扣，安裝簡單，不擔心留痕跡，孔洞細密，防蚊效果更佳～ |
mso-fareast-font-family:新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-bidi-font-family:
Arial;mso-font-kerning:0pt'>材質：聚酯纖維(滌綸)加密網紗mso-fareast-font-family:新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-bidi-font-family:
Arial;mso-font-kerning:0pt'>款式：(貓頭鷹款)綠色/粉色/咖啡/紫色mso-fareast-font-family:新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-bidi-font-family:
Arial;mso-font-kerning:0pt'>????? (新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-bidi-font-family:Arial;mso-font-kerning:0pt'>蒲公英款)綠色蒲公英/藍色蒲公英/咖色蒲公英/紫色蒲公英/米黃蒲公英mso-fareast-font-family:新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-bidi-font-family:
Arial;mso-font-kerning:0pt'>尺寸：約90x210cm?
內含一包黏扣+圖釘+一體成形門簾(含磁扣)
黏扣-適用於非木質門框(如鐵crazymike、鋁)
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客人可依門框屬性，選擇使用黏扣固定，或是圖釘固定門簾。
瘋狂賣客購物網mso-fareast-font-family:新細明體;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-bidi-font-family:
Arial;mso-font-kerning:0pt'>免穿磁性加密紗防蚊門簾(90x210cm)限量出售
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內容來自YAHOO新聞
選對泳姿更有效 4泳式鍛鍊肌群
【華人健康網圖文提供／VOGUE】游泳可說是酷熱夏天的首選運動，在水中不但能暫時甩掉高溫，游泳更是效果絕佳、能提升整體肌耐力的全身性有氧運動，依不同泳姿還能鍛鍊不同部位的肌群。你平常習慣游哪一式呢？
選對泳姿更有效 4泳式鍛鍊肌群
自由式－手臂、肩膀
最基本的自由式，手部動作是雙手輪替的划船動作，搭配腿部的雙腳上下交替的打水動作，手臂在水中阻力下的推水動作能有效鍛鍊肱二頭肌（上手臂）、肱三頭肌群（蝴蝶袖）和肩膀。
仰式－背闊肌（背肌）
想要穿上露背裝或是比基尼時，背部不會擠出贅肉？靠著仰式的向後划手和夾背，可以延展、舒展背部和手臂的肌肉，並鍛鍊到背闊肌，使背部肌肉結實；而仰泳由大腿到腳尖，類似向上甩水的腳部動作還能鍛練臀部和大腿前側。
蛙式－大腿股四頭肌（大腿前側）、髖內收肌群（大腿內側）
蛙式的腿部動作是雙腿以靠攏膝蓋為中心，內收，向外蹬夾，再搭配雙手向外畫圈的換氣，強調身體的協調性，也因不同於自由式和仰式向量的腿部動作，能有效強化大腿前側（蹬腿）和大腿內側（夾水），讓大腿更為緊實，視覺上也會顯得纖細。
選對泳姿更有效 4泳式鍛鍊肌群
蝶式－胸大肌、背闊肌、腹直肌（腹部核心）
蝶式主要強調上半身肌群鍛煉，手臂以擴胸，向外划水動作來推進，腳部則是運用腹部核心帶動下半身的擺動，但因水阻力的關係，女生游蝶式需要較強的肌力、耐力和較佳的協調性，是游泳訓練的進階項目。
小提醒：
女生因為先天生理條件與男生不同，不會因一般強度的自我訓練而成為虎背熊腰或是選手般的倒三角身型，反而會更加結實有線條；如果想讓健身效果更加明顯，記得搭配飲食控制（非節食）、重訓，以及慢跑或飛輪等其它運動的交叉訓練。
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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/選對泳姿更有效-4泳式鍛鍊肌群-013204186.html
內容來自YAHOO新聞
虎鯨家族 驚艷三仙台海域
（中央社台東14日電）東部海岸國家風景區管理處委託中華鯨豚協會進行石梯坪、成功南北海域海洋生態資源基礎調查，今天在三仙台外海離岸約7海浬處，看見難得一見的虎鯨家族。
東管處表示，這次看見的虎鯨有4隻，2隻成年身長約7公尺雄鯨，一隻6公尺的雌性。最吸引人的是有一隻5公尺左右的小鯨魚，這隻小寶寶非常活潑好奇，常來船邊磨蹭船隻，及觀察船上的動靜，後來虎鯨父母也來把小寶寶帶離。虎鯨家族總共與調查研究船互動了一個半小時，才游往東南方緩慢離去。
東管處表示，昨天下午花蓮海鯨號通報，石梯海域出現4隻虎鯨。中華鯨豚協會的調查研究船於清晨4時30分，天還未亮時，就出港前往虎鯨出沒的海域搜尋他們的蹤跡。
一路上遇到其他很多群的小型海豚: 花紋海豚、熱帶斑海豚、瓶鼻海豚、侏儒抹香鯨，甚至看到中型的喙鯨驚鴻一瞥的出沒在水面上。研究船一邊航行，晉領號船長陳坤龍與周邊漁民利用無線電對講機通話，由成功新勝利漁船蘇船長告知，虎鯨剛從新勝利號漁船旁經過。
這次擔任研究調查船的晉領號船長陳坤龍說，這是他活了一甲子第一次看見虎鯨，中華鯨豚協會理事余欣怡也表示，每年的賞鯨團出海幾乎有幾百趟，但很少看見虎鯨出現，今天能夠在海況平穩，在藍天白雲下看到虎鯨們此起彼落的噴氣，與高聳的背鰭在蔚藍海洋中游動，心中有無數的感動。
東管處表示，今年度海上生態調查已經進行了9趟，大多看見的是常見的是瓶鼻海豚、花紋海豚等等，能夠看見虎鯨群現蹤，更加強了本處推展海洋生態旅遊的信心。今年度的海上生態調查持續到11月，研究人員持續進行鯨豚的比對與建檔工作，預計年底就會完成石梯、成功南北海域的海洋觀光生態資源基礎調查，作為東管處推動海洋生態之旅的基礎資料。1040814
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/虎鯨家族-驚艷三仙台海域-134712192.html
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